Você já se sentiu vivendo no automático, como se algo estivesse “desajustado”, mas sem entender exatamente o quê? A Gestalt-terapia pode te ajudar a olhar para isso com mais clareza e cuidado.
Diferente de outras abordagens que focam apenas no passado ou na análise dos sintomas, a Gestalt convida você a prestar atenção no que está sentindo, pensando e vivendo agora. É uma terapia que valoriza o contato consigo mesmo e com o mundo, promovendo mudanças através da consciência e da responsabilidade.
Na prática, ela pode te ajudar a:
- Lidar com a ansiedade e o estresse do dia a dia
- Fortalecer sua autoestima e autenticidade
- Melhorar seus relacionamentos
- Fechar ciclos mal resolvidos
- Fazer escolhas com mais confiança
Se você está buscando uma forma de se sentir mais inteiro, conectado e verdadeiro, talvez a Gestalt seja exatamente o que você precisa.
